Semi Marathon de Bayeux 2016

laurent50
laurent50

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 195 % Karvonen
FCR 45
60 % 117  135
65 % 126  142
70 % 136  150
75 % 146  157
80 % 156  165
85 % 165  172
90 % 175  180
95 % 185  187
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 12.66 km/h
500m 2'22"     
1000m 4'44"     
2000m 9'28"     
3000m 14'13"     
1' 211m    
3' 633m    
5' 1055m    
8' 1688m    
10' 2110m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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