Marathon_LaRochelle

maxantel
maxantel

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 188 % Karvonen
FCR 45
60 % 112  130
65 % 122  137
70 % 131  145
75 % 141  152
80 % 150  159
85 % 159  166
90 % 169  173
95 % 178  180
VMA   18 km/h (3'20")
30" 157 m 18.9 km/h (3'10")
45" 236 m 18.9 km/h
1' 300 m 18 km/h (3'20")
200m 38" 18.9 km/h
300m 1'0" 18 km/h
400m 1'24" 17.1 km/h (3'30")
500m 1'45" 17.1 km/h
600m 2'6" 17.1 km/h
800m 2'48" 17.1 km/h
AS Objectif 12.06 km/h
500m 2'29"     
1000m 4'58"     
2000m 9'57"     
3000m 14'55"     
1' 200m    
3' 602m    
5' 1004m    
8' 1607m    
10' 2009m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2114.72 km/h
1000m4'04"    
2000m8'09"    
3000m12'13"    
4000m16'18"    
8'1962m    
10'2453m    
15'3680m    
20'4906m    
AS4211.83 km/h
1000m5'04"    
3000m15'12"    
4000m20'17"    
5000m25'21"    
10'1971m    
15'2957m    
20'3943m    
30'5915m