Soldes Running

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vittel

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Celine88
Celine88
  FCM  190
  FCR  65
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:55
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:55
  Début plan25/09/2015
  Date de la course08/11/2015
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/18 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM190% Karvonen
FCR65
60 %114 140
65 %123 146
70 %133 152
75 %142 158
80 %152 165
85 %161 171
90 %171 177
95 %180 183
VMA 
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AS Objectif654.55 km/h
500m0'02"    
1000m0'05"    
2000m0'11"    
3000m0'16"    
1'10909m    
3'32727m    
5'54545m    
8'87272m    
10'109090m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10654.55 km/h
1000m0'05"    
1500m0'08"    
2000m0'11"    
3000m0'16"    
5'54545m    
8'87272m    
10'109090m    
12'130909m    
AS21
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AS42
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