20 km de Paris

Kharaez
Kharaez

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 178
60 % 106 
65 % 115 
70 % 124 
75 % 133 
80 % 142 
85 % 151 
90 % 160 
95 % 169 
100 % 178 
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 14.12 km/h
500m 2'07"     
1000m 4'14"     
2000m 8'29"     
3000m 12'44"     
1' 235m    
3' 705m    
5' 1176m    
8' 1882m    
10' 2352m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2114.02 km/h
1000m4'16"    
2000m8'33"    
3000m12'50"    
4000m17'07"    
8'1869m    
10'2336m    
15'3504m    
20'4673m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon