Staaner 1/2 Marathon

seskap
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 196
60 % 117 
65 % 127 
70 % 137 
75 % 147 
80 % 156 
85 % 166 
90 % 176 
95 % 186 
100 % 196 
VMA   17 km/h (3'31")
30" 148 m 17.9 km/h (3'21")
45" 223 m 17.9 km/h
1' 283 m 17 km/h (3'31")
200m 40" 17.9 km/h
300m 1'3" 17 km/h
400m 1'29" 16.2 km/h (3'42")
500m 1'51" 16.2 km/h
600m 2'13" 16.2 km/h
800m 2'58" 16.2 km/h
AS Objectif 13.76 km/h
500m 2'10"     
1000m 4'21"     
2000m 8'43"     
3000m 13'04"     
1' 229m    
3' 688m    
5' 1146m    
8' 1834m    
10' 2293m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1014.31 km/h
1000m4'11"    
1500m6'17"    
2000m8'23"    
3000m12'34"    
5'1192m    
8'1908m    
10'2385m    
12'2862m    
AS2112.72 km/h
1000m4'42"    
2000m9'25"    
3000m14'08"    
4000m18'51"    
8'1696m    
10'2120m    
15'3180m    
20'4241m    
AS4212.13 km/h
1000m4'56"    
3000m14'50"    
4000m19'46"    
5000m24'43"    
10'2022m    
15'3033m    
20'4044m    
30'6066m