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Marathon de Toulouse (31)

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Chrifran
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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:03

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances5
  Objectif chrono00:00:03
  Début plan03/08/2015
  Date de la course25/10/2015
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/57 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif50634 km/h
500m0'00"    
1000m0'00"    
2000m0'00"    
3000m0'00"    
1'843900m    
3'2531700m    
5'4219500m    
8'6751200m    
10'8439000m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS4250634 km/h
1000m0'00"    
3000m0'00"    
4000m0'00"    
5000m0'00"    
10'8439000m    
15'12658500m    
20'16878000m    
30'25317000m    




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