La voie royale

jeannotlabricole
jeannotlabricole

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 175 % Karvonen
FCR 55
60 % 105  127
65 % 113  133
70 % 122  139
75 % 131  145
80 % 140  151
85 % 148  157
90 % 157  163
95 % 166  169
VMA  
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AS Objectif 13.33 km/h
500m 2'15"     
1000m 4'30"     
2000m 9'00"     
3000m 13'30"     
1' 222m    
3' 666m    
5' 1110m    
8' 1776m    
10' 2221m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS2112.82 km/h
1000m4'40"    
2000m9'21"    
3000m14'02"    
4000m18'43"    
8'1709m    
10'2136m    
15'3205m    
20'4273m    
AS42
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