Soldes Running

faice - Voir ses 17 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

Paris versailles 5 sorties / 8 semaines

»
 
faice
faice
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  17
  Record 10 km  41:19:00
  Record 21 km  01:35:00
  Record 42 km  04:10:00

  Distance : Paris VersaillesEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances5
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé01:19:33
  Début plan03/08/2015
  Date de la course27/09/2015
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/38 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 17 km/h(3'31")
30"148 m17.9 km/h(3'21")
45"223 m17.9 km/h
1'283 m17 km/h(3'31")
200m40"17.9 km/h
300m1'3"17 km/h
400m1'29"16.2 km/h(3'42")
500m1'51"16.2 km/h
600m2'13"16.2 km/h
800m2'58"16.2 km/h
AS Objectif
Pour avoir vos infos renseignez votre objectif
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS100.24 km/h
1000m247'54"    
1500m371'51"    
2000m495'48"    
3000m743'42"    
5'20m    
8'32m    
10'40m    
12'48m    
AS2113.33 km/h
1000m4'30"    
2000m9'00"    
3000m13'30"    
4000m18'00"    
8'1776m    
10'2221m    
15'3331m    
20'4442m    
AS4210.13 km/h
1000m5'55"    
3000m17'46"    
4000m23'41"    
5000m29'37"    
10'1687m    
15'2531m    
20'3375m    
30'5063m    




Migration Joomla effectuée par HOB France Services