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Course nature ercé

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padawann
padawann
  FCM  205
  FCR  0
  VMA  15.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Course NatureEn cours
  Nbr semaines7
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé01:27:07
  Début plan01/06/2015
  Date de la course19/07/2015
 
Bilan du plan : 210.80 km20:14:4323/24 séances


Dernière séance : le 13/07/2015 Compétition à objectif : course Ercé 17.2 K - 01:25:25 pour 16.7km

Données personnelles
 
FCM205
60 %123 
65 %133 
70 %143 
75 %153 
80 %164 
85 %174 
90 %184 
95 %194 
100 %205 
VMA 15.5 km/h(3'52")
30"135 m16.3 km/h(3'41")
45"203 m16.3 km/h
1'258 m15.5 km/h(3'52")
200m44"16.3 km/h
300m1'9"15.5 km/h
400m1'37"14.7 km/h(4'04")
500m2'2"14.7 km/h
600m2'26"14.7 km/h
800m3'15"14.7 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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