Soldes Running

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padawann
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  FCM  205
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : EntretienEn cours
  Nbr semaines4
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan04/05/2015
  Date de la course31/05/2015
 
Bilan du plan : 94.28 km10:08:4414/14 séances


Dernière séance : le 31/05/2015 Sortie Longue : 1h30 à 70-75%FCM - 01:27:00 pour 14km

Données personnelles
 
FCM205
60 %123 
65 %133 
70 %143 
75 %153 
80 %164 
85 %174 
90 %184 
95 %194 
100 %205 
VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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