Soldes Running

faice - Voir ses 17 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

courir ensemble aprés le 10 du bois de boulogne

»
 
faice
faice
  FCM  0
  FCR  47
  VMA  17
  Record 10 km  00:00:42
  Record 21 km  00:00:01
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Entre deux 10kmEn cours
  Nbr semaines2
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:41
  Chrono réalisé42:19:00
  Début plan27/04/2015
  Date de la course10/05/2015
 
Bilan du plan : 73.28 km05:14:246/7 séances


Dernière séance : le 10/05/2015 Compétition à objectif : 10km - 00:42:00 pour 10km

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 17 km/h(3'31")
30"148 m17.9 km/h(3'21")
45"223 m17.9 km/h
1'283 m17 km/h(3'31")
200m40"17.9 km/h
300m1'3"17 km/h
400m1'29"16.2 km/h(3'42")
500m1'51"16.2 km/h
600m2'13"16.2 km/h
800m2'58"16.2 km/h
AS Objectif878.05 km/h
500m0'02"    
1000m0'04"    
2000m0'08"    
3000m0'12"    
1'14634m    
3'43902m    
5'73170m    
8'117073m    
10'146341m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10857.14 km/h
1000m0'04"    
1500m0'06"    
2000m0'08"    
3000m0'12"    
5'71428m    
8'114285m    
10'142857m    
12'171428m    
AS2175960 km/h
1000m0'00"    
2000m0'00"    
3000m0'00"    
4000m0'00"    
8'10128000m    
10'12660000m    
15'18990000m    
20'25320000m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon




Migration Joomla effectuée par HOB France Services