Balma 10km 2015

yves_31
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Caractéristiques du plan

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AS Objectif 14.4 km/h
500m 2'05"     
1000m 4'10"     
2000m 8'20"     
3000m 12'30"     
1' 240m    
3' 720m    
5' 1200m    
8' 1920m    
10' 2400m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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