Soldes Running

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Foulée madine

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Celine88
Celine88
  FCM  191
  FCR  58
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:01
  Début plan28/02/2015
  Date de la course14/05/2015
 
Bilan du plan : 10.80 km01:16:001/1 séances


Dernière séance : Sortie longue trail : 1h15 sur parcours vallonné - 01:16:00 pour 10.8km

Données personnelles
 
FCM191% Karvonen
FCR58
60 %114 137
65 %124 144
70 %133 151
75 %143 157
80 %152 164
85 %162 171
90 %171 177
95 %181 184
VMA 
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AS Objectif36000 km/h
500m0'00"    
1000m0'00"    
2000m0'00"    
3000m0'00"    
1'600000m    
3'1800000m    
5'3000000m    
8'4800000m    
10'6000000m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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