Semi Marathon Colomiers 2015

yves_31
yves_31

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 185 % Karvonen
FCR 55
60 % 111  133
65 % 120  139
70 % 129  146
75 % 138  152
80 % 148  159
85 % 157  165
90 % 166  172
95 % 175  178
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 13.33 km/h
500m 2'15"     
1000m 4'30"     
2000m 9'00"     
3000m 13'30"     
1' 222m    
3' 666m    
5' 1110m    
8' 1776m    
10' 2221m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS100.24 km/h
1000m251'30"    
1500m377'15"    
2000m503'00"    
3000m754'30"    
5'19m    
8'31m    
10'39m    
12'47m    
AS2113.15 km/h
1000m4'33"    
2000m9'07"    
3000m13'41"    
4000m18'14"    
8'1753m    
10'2191m    
15'3287m    
20'4383m    
AS4211.44 km/h
1000m5'14"    
3000m15'43"    
4000m20'58"    
5000m26'13"    
10'1906m    
15'2860m    
20'3813m    
30'5720m