10 km Aulnat

jerome1975
jerome1975

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 177
60 % 106 
65 % 115 
70 % 123 
75 % 132 
80 % 141 
85 % 150 
90 % 159 
95 % 168 
100 % 177 
VMA   17 km/h (3'31")
30" 148 m 17.9 km/h (3'21")
45" 223 m 17.9 km/h
1' 283 m 17 km/h (3'31")
200m 40" 17.9 km/h
300m 1'3" 17 km/h
400m 1'29" 16.2 km/h (3'42")
500m 1'51" 16.2 km/h
600m 2'13" 16.2 km/h
800m 2'58" 16.2 km/h
AS Objectif 13.96 km/h
500m 2'08"     
1000m 4'17"     
2000m 8'35"     
3000m 12'53"     
1' 232m    
3' 697m    
5' 1163m    
8' 1861m    
10' 2326m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.87 km/h
1000m4'19"    
1500m6'29"    
2000m8'39"    
3000m12'58"    
5'1156m    
8'1849m    
10'2312m    
12'2774m    
AS2110.83 km/h
1000m5'32"    
2000m11'04"    
3000m16'37"    
4000m22'09"    
8'1443m    
10'1804m    
15'2707m    
20'3609m    
AS42
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