Trail des citadelles - 40km - 2000 D+

Zitouni
Zitouni

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 183 % Karvonen
FCR 35
60 % 109  123
65 % 118  131
70 % 128  138
75 % 137  146
80 % 146  153
85 % 155  160
90 % 164  168
95 % 173  175
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.55 km/h
1000m4'25"    
1500m6'38"    
2000m8'51"    
3000m13'17"    
5'1129m    
8'1806m    
10'2258m    
12'2709m    
AS2112.06 km/h
1000m4'58"    
2000m9'56"    
3000m14'55"    
4000m19'53"    
8'1608m    
10'2010m    
15'3015m    
20'4020m    
AS42
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