Marathon de BERLIN 2015

laurent50
laurent50

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 195 % Karvonen
FCR 50
60 % 117  137
65 % 126  144
70 % 136  151
75 % 146  158
80 % 156  166
85 % 165  173
90 % 175  180
95 % 185  187
VMA   15.5 km/h (3'52")
30" 135 m 16.3 km/h (3'41")
45" 203 m 16.3 km/h
1' 258 m 15.5 km/h (3'52")
200m 44" 16.3 km/h
300m 1'9" 15.5 km/h
400m 1'37" 14.7 km/h (4'04")
500m 2'2" 14.7 km/h
600m 2'26" 14.7 km/h
800m 3'15" 14.7 km/h
AS Objectif 11.25 km/h
500m 2'39"     
1000m 5'19"     
2000m 10'39"     
3000m 15'59"     
1' 187m    
3' 562m    
5' 937m    
8' 1500m    
10' 1875m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2113.1 km/h
1000m4'34"    
2000m9'09"    
3000m13'44"    
4000m18'19"    
8'1746m    
10'2182m    
15'3274m    
20'4365m    
AS4212.1 km/h
1000m4'57"    
3000m14'52"    
4000m19'50"    
5000m24'47"    
10'2016m    
15'3024m    
20'4033m    
30'6049m