Soldes Running

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10km Menneville

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didou
didou
  FCM  0
  FCR  50
  VMA  0
  Record 10 km  00:42:54
  Record 21 km  01:36:35
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines7
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan06/10/2014
  Date de la course23/11/2014
 


Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1013.99 km/h
1000m4'17"    
1500m6'26"    
2000m8'34"    
3000m12'52"    
5'1165m    
8'1864m    
10'2331m    
12'2797m    
AS2113.11 km/h
1000m4'34"    
2000m9'09"    
3000m13'43"    
4000m18'18"    
8'1747m    
10'2184m    
15'3276m    
20'4369m    
AS42
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