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patbzh
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 178 % Karvonen
FCR 41
60 % 106  123
65 % 115  130
70 % 124  136
75 % 133  143
80 % 142  150
85 % 151  157
90 % 160  164
95 % 169  171
VMA  
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AS Objectif 12 km/h
500m 2'30"     
1000m 5'00"     
2000m 10'00"     
3000m 15'00"     
1' 200m    
3' 600m    
5' 1000m    
8' 1600m    
10' 2000m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1010.29 km/h
1000m5'49"    
1500m8'44"    
2000m11'39"    
3000m17'29"    
5'857m    
8'1372m    
10'1715m    
12'2058m    
AS21
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AS42
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