Soldes Running

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Celine88

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Celine88
Celine88
  FCM  191
  FCR  70
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : DébutantEn cours
  Nbr semaines6
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan01/08/2014
  Date de la course17/08/2014
 
Bilan du plan : 21.35 km01:30:003/12 séances


Dernière séance : le 13/08/2014 Débutant course à pied : 30' - Bravo vous y êtes !!! - 00:30:00 pour 4.5km

Prochaine séance : Débutant course à pied : 25' course - R=2' + 2 * 5' avec R=1'

Données personnelles
 
FCM191% Karvonen
FCR70
60 %114 142
65 %124 148
70 %133 154
75 %143 160
80 %152 166
85 %162 172
90 %171 178
95 %181 184
VMA 
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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