Marathon valence

seskap
seskap

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 197
60 % 118 
65 % 128 
70 % 137 
75 % 147 
80 % 157 
85 % 167 
90 % 177 
95 % 187 
100 % 197 
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif 11.51 km/h
500m 2'36"     
1000m 5'12"     
2000m 10'25"     
3000m 15'38"     
1' 191m    
3' 575m    
5' 958m    
8' 1534m    
10' 1917m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.74 km/h
1000m4'21"    
1500m6'32"    
2000m8'43"    
3000m13'05"    
5'1145m    
8'1832m    
10'2290m    
12'2748m    
AS2111.75 km/h
1000m5'06"    
2000m10'12"    
3000m15'19"    
4000m20'25"    
8'1566m    
10'1958m    
15'2937m    
20'3916m    
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon