Soldes Running

noldi00 - Voir ses 19 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

CCC

»
 
noldi00
noldi00
  FCM  179
  FCR  45
  VMA  17
  Record 10 km  00:40:51
  Record 21 km  01:32:05
  Record 42 km  03:17:55

  Distance : Ultra TrailTerminé
  Nbr semaines14
  Nbr séances4
  Objectif chrono20:00:00
  Chrono réalisé21:46:34
  Début plan02/06/2014
  Date de la course29/08/2014
 
Bilan du plan : 944.03 km123:13:3255/57 séances


Dernière séance : le 29/08/2014 Compétition à objectif : Ultra trail CCC - 21:46:34 pour 101km

Données personnelles
 
FCM179% Karvonen
FCR45
60 %107 125
65 %116 132
70 %125 138
75 %134 145
80 %143 152
85 %152 158
90 %161 165
95 %170 172
VMA 17 km/h(3'31")
30"148 m17.9 km/h(3'21")
45"223 m17.9 km/h
1'283 m17 km/h(3'31")
200m40"17.9 km/h
300m1'3"17 km/h
400m1'29"16.2 km/h(3'42")
500m1'51"16.2 km/h
600m2'13"16.2 km/h
800m2'58"16.2 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1014.69 km/h
1000m4'05"    
1500m6'07"    
2000m8'10"    
3000m12'15"    
5'1223m    
8'1958m    
10'2447m    
12'2937m    
AS2113.75 km/h
1000m4'21"    
2000m8'43"    
3000m13'05"    
4000m17'27"    
8'1833m    
10'2291m    
15'3437m    
20'4582m    
AS4212.79 km/h
1000m4'41"    
3000m14'04"    
4000m18'45"    
5000m23'27"    
10'2131m    
15'3197m    
20'4263m    
30'6395m