10 km durée

Zitouni
Zitouni

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 183 % Karvonen
FCR 35
60 % 109  123
65 % 118  131
70 % 128  138
75 % 137  146
80 % 146  153
85 % 155  160
90 % 164  168
95 % 173  175
VMA   15 km/h (4'00")
30" 131 m 15.8 km/h (3'48")
45" 196 m 15.8 km/h
1' 250 m 15 km/h (4'00")
200m 45" 15.8 km/h
300m 1'12" 15 km/h
400m 1'41" 14.3 km/h (4'12")
500m 2'6" 14.3 km/h
600m 2'31" 14.3 km/h
800m 3'22" 14.3 km/h
AS Objectif 13.64 km/h
500m 2'12"     
1000m 4'24"     
2000m 8'48"     
3000m 13'12"     
1' 227m    
3' 681m    
5' 1136m    
8' 1818m    
10' 2272m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.53 km/h
1000m4'26"    
1500m6'39"    
2000m8'52"    
3000m13'18"    
5'1127m    
8'1804m    
10'2255m    
12'2706m    
AS2112.06 km/h
1000m4'58"    
2000m9'56"    
3000m14'55"    
4000m19'53"    
8'1608m    
10'2010m    
15'3015m    
20'4020m    
AS42
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