Soldes Running

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Sierre-Zinal 2014

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FredN
FredN
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  13.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : TrailEn cours
  Nbr semaines11
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan25/05/2014
  Date de la course09/08/2014
 
Bilan du plan : 119.72 km27:31:3913/14 séances


Dernière séance : le 06/07/2014 Sortie longue randonnée : Cours formation alpinisme - 09:00:00 pour 17km

Données personnelles
 
FCM
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VMA 13.5 km/h(4'26")
30"118 m14.2 km/h(4'13")
45"177 m14.2 km/h
1'225 m13.5 km/h(4'26")
200m50"14.2 km/h
300m1'20"13.5 km/h
400m1'52"12.8 km/h(4'40")
500m2'20"12.8 km/h
600m2'48"12.8 km/h
800m3'44"12.8 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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