Soldes Running

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Les Foulées d'Erdeven

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lgautier
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  FCM  178
  FCR  49
  VMA  0
  Record 10 km  00:52:16
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines7
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Chrono réalisé00:51:36
  Début plan12/05/2014
  Date de la course29/06/2014
 
Bilan du plan : 211.30 km21:50:3820/21 séances


Dernière séance : le 22/06/2014 Compétition à objectif : 10km - Les Foulées d'Erdeven - 00:51:36 pour 9.98km

Données personnelles
 
FCM178% Karvonen
FCR49
60 %106 126
65 %115 132
70 %124 139
75 %133 145
80 %142 152
85 %151 158
90 %160 165
95 %169 171
VMA 
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1011.48 km/h
1000m5'13"    
1500m7'50"    
2000m10'27"    
3000m15'40"    
5'956m    
8'1530m    
10'1913m    
12'2295m    
AS21
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AS42
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