Soldes Running

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les poussées d'adrénaline

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estellka
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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  10
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : AutreEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:01
  Début plan21/04/2014
  Date de la course15/06/2014
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/23 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 10 km/h(6'00")
30"87 m10.5 km/h(5'42")
45"131 m10.5 km/h
1'166 m10 km/h(6'00")
200m1'8"10.5 km/h
300m1'48"10 km/h
400m2'31"9.5 km/h(6'18")
500m3'9"9.5 km/h
600m3'47"9.5 km/h
800m5'3"9.5 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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