10 km courir à Clermont

jerome1975
jerome1975

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 180
60 % 108 
65 % 117 
70 % 126 
75 % 135 
80 % 144 
85 % 153 
90 % 162 
95 % 171 
100 % 180 
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 13.64 km/h
500m 2'11"     
1000m 4'23"     
2000m 8'47"     
3000m 13'11"     
1' 227m    
3' 682m    
5' 1136m    
8' 1818m    
10' 2273m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1013.43 km/h
1000m4'28"    
1500m6'42"    
2000m8'56"    
3000m13'24"    
5'1118m    
8'1790m    
10'2237m    
12'2685m    
AS2110.83 km/h
1000m5'32"    
2000m11'04"    
3000m16'37"    
4000m22'09"    
8'1443m    
10'1804m    
15'2707m    
20'3609m    
AS42
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