Marathon de Berlin (25.09.11)

Nabulio - Sé.B
Nabulio - Sé.B

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 187
60 % 112 
65 % 121 
70 % 130 
75 % 140 
80 % 149 
85 % 158 
90 % 168 
95 % 177 
100 % 187 
VMA   16.5 km/h (3'38")
30" 144 m 17.3 km/h (3'27")
45" 216 m 17.3 km/h
1' 275 m 16.5 km/h (3'38")
200m 41" 17.3 km/h
300m 1'5" 16.5 km/h
400m 1'31" 15.7 km/h (3'49")
500m 1'54" 15.7 km/h
600m 2'17" 15.7 km/h
800m 3'3" 15.7 km/h
AS Objectif 10.55 km/h
500m 2'50"     
1000m 5'41"     
2000m 11'22"     
3000m 17'03"     
1' 175m    
3' 527m    
5' 879m    
8' 1406m    
10' 1758m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1014.05 km/h
1000m4'16"    
1500m6'24"    
2000m8'32"    
3000m12'48"    
5'1170m    
8'1872m    
10'2341m    
12'2809m    
AS2112.38 km/h
1000m4'50"    
2000m9'41"    
3000m14'32"    
4000m19'23"    
8'1650m    
10'2062m    
15'3094m    
20'4125m    
AS4210.52 km/h
1000m5'42"    
3000m17'06"    
4000m22'48"    
5000m28'30"    
10'1753m    
15'2630m    
20'3507m    
30'5261m