Soldes Running

dule66 - Voir ses 3 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

course de l'Eiffage

»
 
dule66
dule66
  FCM  191
  FCR  49
  VMA  0
  Record 10 km  01:18:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : Course NatureEn cours
  Nbr semaines11
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan03/03/2014
  Date de la course18/05/2014
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/9 séances


Prochaine séance : Travail à 80-85%FCM : 3 * 5' à 80-85%FCM avec R=2'

Données personnelles
 
FCM191% Karvonen
FCR49
60 %114 134
65 %124 141
70 %133 148
75 %143 155
80 %152 162
85 %162 169
90 %171 176
95 %181 183
VMA 
Pour avoir vos infos renseignez votre VMA
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS107.69 km/h
1000m7'48"    
1500m11'42"    
2000m15'36"    
3000m23'24"    
5'641m    
8'1025m    
10'1282m    
12'1538m    
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon




Migration Joomla effectuée par HOB France Services