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CCC

Olrik

Olrik

FCM	188
FCR	0
VMA	13.5
Record 10 km	00:00:00
Record 21 km	00:00:00
Record 42 km	00:00:00

Distance : Ultra Trail	Terminé
Nbr semaines	14
Nbr séances	4
Objectif chrono	25:00:00
Chrono réalisé	25:35:59
Début plan	26/05/2014
Date de la course	29/08/2014

Bilan du plan :

761.04 km

123:43:53

49/54 séances


Dernière séance : le 29/08/2014 Compétition à objectif : CCC 101 kms 6100 D+ - 25:36:32 pour 101.33km

Données personnelles

FCM	188
60 %	112
65 %	122
70 %	131
75 %	141
80 %	150
85 %	159
90 %	169
95 %	178
100 %	188

VMA		13.5 km/h	(4'26")
30"	118 m	14.2 km/h	(4'13")
45"	177 m	14.2 km/h
1'	225 m	13.5 km/h	(4'26")
200m	50"	14.2 km/h
300m	1'20"	13.5 km/h
400m	1'52"	12.8 km/h	(4'40")
500m	2'20"	12.8 km/h
600m	2'48"	12.8 km/h
800m	3'44"	12.8 km/h

Allures spécifiques en fonction des records

AS10
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AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi

AS42
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