Semi-Marathon Montauban 2014

yves_31
yves_31

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 185 % Karvonen
FCR 55
60 % 111  133
65 % 120  139
70 % 129  146
75 % 138  152
80 % 148  159
85 % 157  165
90 % 166  172
95 % 175  178
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif 13.76 km/h
500m 2'10"     
1000m 4'21"     
2000m 8'43"     
3000m 13'04"     
1' 229m    
3' 688m    
5' 1146m    
8' 1834m    
10' 2293m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1014.31 km/h
1000m4'11"    
1500m6'17"    
2000m8'23"    
3000m12'34"    
5'1192m    
8'1908m    
10'2385m    
12'2862m    
AS2113.12 km/h
1000m4'34"    
2000m9'08"    
3000m13'43"    
4000m18'17"    
8'1749m    
10'2186m    
15'3279m    
20'4373m    
AS4211.44 km/h
1000m5'14"    
3000m15'43"    
4000m20'58"    
5000m26'13"    
10'1906m    
15'2860m    
20'3813m    
30'5720m