10km romans

kevin26
kevin26

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 197 % Karvonen
FCR 63
60 % 118  143
65 % 128  150
70 % 137  156
75 % 147  163
80 % 157  170
85 % 167  176
90 % 177  183
95 % 187  190
VMA   17 km/h (3'31")
30" 148 m 17.9 km/h (3'21")
45" 223 m 17.9 km/h
1' 283 m 17 km/h (3'31")
200m 40" 17.9 km/h
300m 1'3" 17 km/h
400m 1'29" 16.2 km/h (3'42")
500m 1'51" 16.2 km/h
600m 2'13" 16.2 km/h
800m 2'58" 16.2 km/h
AS Objectif 15.79 km/h
500m 1'54"     
1000m 3'48"     
2000m 7'36"     
3000m 11'24"     
1' 263m    
3' 789m    
5' 1315m    
8' 2105m    
10' 2631m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1015.38 km/h
1000m3'54"    
1500m5'51"    
2000m7'48"    
3000m11'42"    
5'1282m    
8'2051m    
10'2564m    
12'3076m    
AS21
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AS42
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