Plan finir 10km (abandon S3/9)

Mathers
Mathers

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 198
60 % 118 
65 % 128 
70 % 138 
75 % 148 
80 % 158 
85 % 168 
90 % 178 
95 % 188 
100 % 198 
VMA  
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AS Objectif 10 km/h
500m 2'59"     
1000m 5'59"     
2000m 11'59"     
3000m 17'59"     
1' 166m    
3' 500m    
5' 833m    
8' 1333m    
10' 1667m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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