10km de la St Nicolas (Nancy)

Kodama
Kodama

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 190
60 % 114 
65 % 123 
70 % 133 
75 % 142 
80 % 152 
85 % 161 
90 % 171 
95 % 180 
100 % 190 
VMA   18 km/h (3'20")
30" 157 m 18.9 km/h (3'10")
45" 236 m 18.9 km/h
1' 300 m 18 km/h (3'20")
200m 38" 18.9 km/h
300m 1'0" 18 km/h
400m 1'24" 17.1 km/h (3'30")
500m 1'45" 17.1 km/h
600m 2'6" 17.1 km/h
800m 2'48" 17.1 km/h
AS Objectif 15.39 km/h
500m 1'56"     
1000m 3'53"     
2000m 7'47"     
3000m 11'41"     
1' 256m    
3' 769m    
5' 1282m    
8' 2052m    
10' 2565m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1015.16 km/h
1000m3'57"    
1500m5'56"    
2000m7'55"    
3000m11'52"    
5'1263m    
8'2021m    
10'2526m    
12'3031m    
AS2114.52 km/h
1000m4'07"    
2000m8'15"    
3000m12'23"    
4000m16'31"    
8'1936m    
10'2420m    
15'3630m    
20'4841m    
AS4211.37 km/h
1000m5'16"    
3000m15'49"    
4000m21'06"    
5000m26'22"    
10'1895m    
15'2843m    
20'3790m    
30'5686m