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Saintélyon

Olrik

Olrik

Données personnelles

FCM

188

FCR

0

VMA

13.5

Record 10 km

00:00:00

Record 21 km

00:00:00

Record 42 km

00:00:00

FCM : 188

FCR : 0

VMA : 13.5

Record 10 km : 00:00:00

Record 21 km : 00:00:00

Record 42 km : 00:00:00

Caractéristiques du plan

Distance : Trail

Terminé

Nbr semaines :

5

Nbr séances :

4

Objectif chrono :

12:00:00

Chrono réalisé :

11:41:14

Début plan :

27/10/2013

Date de la course :

08/12/2013

Distance : Trail Terminé

Nbr semaines : 5

Nbr séances : 4

Objectif chrono : 12:00:00

Chrono réalisé : 11:41:14

Début plan : 27/10/2013

Date de la course : 08/12/2013

Données personnelles

FCM	188
60 %	112
65 %	122
70 %	131
75 %	141
80 %	150
85 %	159
90 %	169
95 %	178
100 %	188

VMA		13.5 km/h	(4'26")
30"	118 m	14.2 km/h	(4'13")
45"	177 m	14.2 km/h
1'	225 m	13.5 km/h	(4'26")
200m	50"	14.2 km/h
300m	1'20"	13.5 km/h
400m	1'52"	12.8 km/h	(4'40")
500m	2'20"	12.8 km/h
600m	2'48"	12.8 km/h
800m	3'44"	12.8 km/h

Allures spécifiques en fonction des records

AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km

AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi

AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon

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