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EcoTrail 2014

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fl001203
fl001203
  FCM  191
  FCR  42
  VMA  15.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : TrailEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan06/01/2014
  Date de la course29/03/2014
 
Bilan du plan : 797.03 km72:21:0439/46 séances


Dernière séance : le 29/03/2014 Compétition à objectif : Ultra trail - 10:23:42 pour 80km

Données personnelles
 
FCM191% Karvonen
FCR42
60 %114 131
65 %124 138
70 %133 146
75 %143 153
80 %152 161
85 %162 168
90 %171 176
95 %181 183
VMA 15.5 km/h(3'52")
30"135 m16.3 km/h(3'41")
45"203 m16.3 km/h
1'258 m15.5 km/h(3'52")
200m44"16.3 km/h
300m1'9"15.5 km/h
400m1'37"14.7 km/h(4'04")
500m2'2"14.7 km/h
600m2'26"14.7 km/h
800m3'15"14.7 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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