marathon de la rochelle

debellemat
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Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 190 % Karvonen
FCR 60
60 % 114  138
65 % 123  144
70 % 133  151
75 % 142  157
80 % 152  164
85 % 161  170
90 % 171  177
95 % 180  183
VMA   13 km/h (4'36")
30" 113 m 13.7 km/h (4'23")
45" 170 m 13.7 km/h
1' 216 m 13 km/h (4'36")
200m 52" 13.7 km/h
300m 1'23" 13 km/h
400m 1'56" 12.4 km/h (4'51")
500m 2'25" 12.4 km/h
600m 2'54" 12.4 km/h
800m 3'53" 12.4 km/h
AS Objectif 9.38 km/h
500m 3'11"     
1000m 6'23"     
2000m 12'47"     
3000m 19'11"     
1' 156m    
3' 468m    
5' 781m    
8' 1250m    
10' 1562m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1010.17 km/h
1000m5'54"    
1500m8'51"    
2000m11'48"    
3000m17'42"    
5'847m    
8'1355m    
10'1694m    
12'2033m    
AS219.66 km/h
1000m6'12"    
2000m12'25"    
3000m18'37"    
4000m24'50"    
8'1288m    
10'1610m    
15'2416m    
20'3221m    
AS42
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