semi de Marcq

cantor
cantor

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 189
60 % 113 
65 % 122 
70 % 132 
75 % 141 
80 % 151 
85 % 160 
90 % 170 
95 % 179 
100 % 189 
VMA  
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AS Objectif 14.39 km/h
500m 2'05"     
1000m 4'10"     
2000m 8'20"     
3000m 12'30"     
1' 239m    
3' 719m    
5' 1198m    
8' 1918m    
10' 2397m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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