Soldes Running

leoxav - Voir ses 13 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
 

Entretien

»
 
leoxav
leoxav
  FCM  206
  FCR  60
  VMA  16.5
  Record 10 km  00:42:00
  Record 21 km  01:33:00
  Record 42 km  03:36:00

  Distance : EntretienEn cours
  Nbr semaines4
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan01/07/2013
  Date de la course29/07/2013
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/12 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM206% Karvonen
FCR60
60 %123 147
65 %133 154
70 %144 162
75 %154 169
80 %164 176
85 %175 184
90 %185 191
95 %195 198
VMA 16.5 km/h(3'38")
30"144 m17.3 km/h(3'27")
45"216 m17.3 km/h
1'275 m16.5 km/h(3'38")
200m41"17.3 km/h
300m1'5"16.5 km/h
400m1'31"15.7 km/h(3'49")
500m1'54"15.7 km/h
600m2'17"15.7 km/h
800m3'3"15.7 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS1014.29 km/h
1000m4'12"    
1500m6'18"    
2000m8'24"    
3000m12'36"    
5'1190m    
8'1904m    
10'2380m    
12'2857m    
AS2113.61 km/h
1000m4'24"    
2000m8'48"    
3000m13'13"    
4000m17'37"    
8'1815m    
10'2268m    
15'3403m    
20'4537m    
AS4211.72 km/h
1000m5'07"    
3000m15'21"    
4000m20'28"    
5000m25'35"    
10'1953m    
15'2930m    
20'3906m    
30'5860m    




Migration Joomla effectuée par HOB France Services