20 km de Paris 2013

fano
fano

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 193 % Karvonen
FCR 65
60 % 115  141
65 % 125  148
70 % 135  154
75 % 144  161
80 % 154  167
85 % 164  173
90 % 173  180
95 % 183  186
VMA   13 km/h (4'36")
30" 113 m 13.7 km/h (4'23")
45" 170 m 13.7 km/h
1' 216 m 13 km/h (4'36")
200m 52" 13.7 km/h
300m 1'23" 13 km/h
400m 1'56" 12.4 km/h (4'51")
500m 2'25" 12.4 km/h
600m 2'54" 12.4 km/h
800m 3'53" 12.4 km/h
AS Objectif 10.43 km/h
500m 2'52"     
1000m 5'45"     
2000m 11'30"     
3000m 17'15"     
1' 173m    
3' 521m    
5' 869m    
8' 1391m    
10' 1739m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1010.91 km/h
1000m5'29"    
1500m8'14"    
2000m10'59"    
3000m16'29"    
5'909m    
8'1454m    
10'1818m    
12'2181m    
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon