10km Mirepoix

Zitouni
Zitouni

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 180 % Karvonen
FCR 35
60 % 108  122
65 % 117  129
70 % 126  136
75 % 135  143
80 % 144  151
85 % 153  158
90 % 162  165
95 % 171  172
VMA   14.5 km/h (4'08")
30" 126 m 15.2 km/h (3'56")
45" 190 m 15.2 km/h
1' 241 m 14.5 km/h (4'08")
200m 47" 15.2 km/h
300m 1'14" 14.5 km/h
400m 1'44" 13.8 km/h (4'21")
500m 2'10" 13.8 km/h
600m 2'36" 13.8 km/h
800m 3'29" 13.8 km/h
AS Objectif 13.33 km/h
500m 2'14"     
1000m 4'29"     
2000m 8'59"     
3000m 13'29"     
1' 222m    
3' 666m    
5' 1111m    
8' 1777m    
10' 2222m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS1012.63 km/h
1000m4'45"    
1500m7'07"    
2000m9'30"    
3000m14'14"    
5'1052m    
8'1684m    
10'2105m    
12'2526m    
AS2111.8 km/h
1000m5'05"    
2000m10'10"    
3000m15'15"    
4000m20'20"    
8'1572m    
10'1965m    
15'2948m    
20'3931m    
AS42
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