Eté 2013 : courses natures

laurent50
laurent50

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 198 % Karvonen
FCR 42
60 % 118  135
65 % 128  143
70 % 138  151
75 % 148  159
80 % 158  166
85 % 168  174
90 % 178  182
95 % 188  190
VMA   16 km/h (3'45")
30" 140 m 16.8 km/h (3'34")
45" 210 m 16.8 km/h
1' 266 m 16 km/h (3'45")
200m 42" 16.8 km/h
300m 1'7" 16 km/h
400m 1'34" 15.2 km/h (3'56")
500m 1'58" 15.2 km/h
600m 2'22" 15.2 km/h
800m 3'9" 15.2 km/h
AS Objectif
Pour avoir vos infos renseignez votre objectif
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS2113.09 km/h
1000m4'35"    
2000m9'10"    
3000m13'45"    
4000m18'20"    
8'1745m    
10'2181m    
15'3271m    
20'4362m    
AS4212.1 km/h
1000m4'57"    
3000m14'52"    
4000m19'50"    
5000m24'47"    
10'2016m    
15'3024m    
20'4032m    
30'6048m