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Trail Verbier - Grand-St-Bernard
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Olrik
FCM
0
FCR
0
VMA
0
Record 10 km
00:50:00
Record 21 km
01:57:00
Record 42 km
04:10:00
Distance :
Trail
Terminé
Nbr semaines
9
Nbr séances
4
Objectif chrono
15:30:00
Chrono réalisé
15:17:11
Début plan
06/05/2013
Date de la course
06/07/2013
Bilan du plan :
315.96 km
62:26:27
28/33 séances
Dernière séance :
le 06/07/2013 Compétition à objectif : Trail de Verbier - 15:17:11 pour 61.3km
Données personnelles
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA
Pour avoir vos infos renseignez votre VMA
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
12 km/h
1000m
5'00"
1500m
7'30"
2000m
10'00"
3000m
15'00"
5'
1000m
8'
1600m
10'
2000m
12'
2400m
AS21
10.82 km/h
1000m
5'32"
2000m
11'05"
3000m
16'38"
4000m
22'10"
8'
1442m
10'
1803m
15'
2705m
20'
3606m
AS42
10.13 km/h
1000m
5'55"
3000m
17'46"
4000m
23'41"
5000m
29'37"
10'
1687m
15'
2531m
20'
3375m
30'
5063m
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