Entre deux 10 km - récup' et entretien

ianov
ianov

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 203
60 % 121 
65 % 131 
70 % 142 
75 % 152 
80 % 162 
85 % 172 
90 % 182 
95 % 192 
100 % 203 
VMA  
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
AS109.55 km/h
1000m6'16"    
1500m9'25"    
2000m12'33"    
3000m18'50"    
5'796m    
8'1273m    
10'1592m    
12'1910m    
AS21
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AS42
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