Semi-marathon Saint Gilles

Vince56
Vince56

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 191
60 % 114 
65 % 124 
70 % 133 
75 % 143 
80 % 152 
85 % 162 
90 % 171 
95 % 181 
100 % 191 
VMA   17.5 km/h (3'25")
30" 153 m 18.4 km/h (3'15")
45" 229 m 18.4 km/h
1' 291 m 17.5 km/h (3'25")
200m 39" 18.4 km/h
300m 1'1" 17.5 km/h
400m 1'26" 16.6 km/h (3'36")
500m 1'48" 16.6 km/h
600m 2'9" 16.6 km/h
800m 2'53" 16.6 km/h
AS Objectif 14.22 km/h
500m 2'06"     
1000m 4'13"     
2000m 8'26"     
3000m 12'39"     
1' 237m    
3' 711m    
5' 1185m    
8' 1896m    
10' 2370m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS100.26 km/h
1000m234'35"    
1500m351'53"    
2000m469'11"    
3000m703'47"    
5'21m    
8'34m    
10'42m    
12'51m    
AS2114.12 km/h
1000m4'14"    
2000m8'29"    
3000m12'44"    
4000m16'59"    
8'1882m    
10'2353m    
15'3529m    
20'4706m    
AS4212.92 km/h
1000m4'38"    
3000m13'56"    
4000m18'34"    
5000m23'13"    
10'2152m    
15'3229m    
20'4305m    
30'6458m