préparation Bruxelles

yumikat
yumikat

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 185 % Karvonen
FCR 52
60 % 111  131
65 % 120  138
70 % 129  145
75 % 138  151
80 % 148  158
85 % 157  165
90 % 166  171
95 % 175  178
VMA   13 km/h (4'36")
30" 113 m 13.7 km/h (4'23")
45" 170 m 13.7 km/h
1' 216 m 13 km/h (4'36")
200m 52" 13.7 km/h
300m 1'23" 13 km/h
400m 1'56" 12.4 km/h (4'51")
500m 2'25" 12.4 km/h
600m 2'54" 12.4 km/h
800m 3'53" 12.4 km/h
AS Objectif 10.55 km/h
500m 2'50"     
1000m 5'41"     
2000m 11'22"     
3000m 17'03"     
1' 175m    
3' 527m    
5' 879m    
8' 1406m    
10' 1758m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
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AS21
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AS42
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