Soldes Running

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MDP13

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fl001203
fl001203
  FCM  189
  FCR  38
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : MarathonEn cours
  Nbr semaines12
  Nbr séances4
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan14/01/2013
  Date de la course07/04/2013
 
Bilan du plan : 471.24 km48:00:5642/47 séances


Dernière séance : le 07/04/2013 Compétition à objectif : Marathon - 03:47:02 pour 42.19km

Données personnelles
 
FCM189% Karvonen
FCR38
60 %113 128
65 %122 136
70 %132 143
75 %141 151
80 %151 158
85 %160 166
90 %170 173
95 %179 181
VMA 
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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