course nature des vignobles de Cap Leucate

dule66
dule66

Données personnelles

Caractéristiques du plan

Données personnelles
FCM 189 % Karvonen
FCR 65
60 % 113  139
65 % 122  145
70 % 132  151
75 % 141  158
80 % 151  164
85 % 160  170
90 % 170  176
95 % 179  182
VMA   11 km/h (5'27")
30" 96 m 11.6 km/h (5'11")
45" 144 m 11.6 km/h
1' 183 m 11 km/h (5'27")
200m 1'2" 11.6 km/h
300m 1'38" 11 km/h
400m 2'17" 10.5 km/h (5'44")
500m 2'52" 10.5 km/h
600m 3'26" 10.5 km/h
800m 4'35" 10.5 km/h
AS Objectif 8.57 km/h
500m 3'30"     
1000m 7'00"     
2000m 14'00"     
3000m 21'00"     
1' 142m    
3' 428m    
5' 714m    
8' 1142m    
10' 1428m    
Allures spécifiques en fonction des records
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon