Soldes Running

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20km de bruxelles

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yumikat
yumikat
  FCM  184
  FCR  52
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 20 kmEn cours
  Nbr semaines21
  Nbr séances3
  Objectif chrono02:00:00
  Chrono réalisé01:55:00
  Début plan31/12/2012
  Date de la course25/05/2013
 


Données personnelles
 
FCM184% Karvonen
FCR52
60 %110 131
65 %119 137
70 %128 144
75 %138 151
80 %147 157
85 %156 164
90 %165 170
95 %174 177
VMA 
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AS Objectif10 km/h
500m3'00"    
1000m6'00"    
2000m12'00"    
3000m18'00"    
1'166m    
3'500m    
5'833m    
8'1333m    
10'1666m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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