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Gruissan Phoebus Trail - 26km 740mD+

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Ymeguira
Ymeguira
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  18.5
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : TrailTerminé
  Nbr semaines8
  Nbr séances6
  Objectif chrono02:20:00
  Chrono réalisé02:19:00
  Début plan24/12/2012
  Date de la course17/02/2013
 
Bilan du plan : 448.65 km46:49:2241/41 séances


Dernière séance : le 17/02/2013 Compétition à objectif : Trail - 02:19:36 pour 25.97km

Données personnelles
 
FCM
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VMA 18.5 km/h(3'14")
30"161 m19.4 km/h(3'05")
45"242 m19.4 km/h
1'308 m18.5 km/h(3'14")
200m37"19.4 km/h
300m58"18.5 km/h
400m1'21"17.6 km/h(3'24")
500m1'42"17.6 km/h
600m2'2"17.6 km/h
800m2'43"17.6 km/h
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
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AS21
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AS42
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